למה אנחנו מלמדים ידיים לפני רגליים בשחיית חזה? הגישה שמשנה את הדרך שבה ילדים לומדים לשחות
במשך שנים רבות הגישה המקובלת בלימוד שחיית חזה היתה להתחיל דווקא מתנועת הרגליים. ילדים היו יושבים על שפת הבריכה, מתרגלים “צפרדע”, מנסים לפתוח, לסגור וליישר את הרגליים – ורק לאחר מכן עוברים לידיים. אבל עם השנים ראינו שיש כאן בעיה משמעותית. עבור לא מעט ילדים, ובעיקר ילדים עם קושי קואורדינטיבי, תנועת הרגליים בחזה היא אחת […]
6 טעויות נפוצות של ילדים בתנועת הידיים בשחיית חזה ואיך מתקנים אותן
אחת המטרות המרכזיות בלימוד שחיית חזה היא לפתח תנועת ידיים יעילה, רגועה ומדויקת. למרות שהתנועה נראית פשוטה, היא דורשת שילוב של ציפה, שליטה בגוף, קואורדינציה והבנה של הדרך שבה הגוף מתקדם במים. כאשר אחד מהמרכיבים הללו עדיין אינו בשל, הילדים מאמצים דפוסי תנועה שמקשים עליהם לצוף, לנשום ולהתקדם בצורה נכונה. החדשות הטובות הן שרוב הטעויות […]
הילד שלנו בשיעור השחייה שוקע במים – איך לגרום לו לצוף?
איך מתמודדים עם ילד ששוקע במים בזמן השחייה? אחת השאלות הנפוצות ביותר בקרב הורים ומדריכי שחייה היא: "למה הילד שלי שוקע במים בזמן השחייה?" לעיתים מדובר בילד שמרגיש כבד במים, מתקשה להרים את הראש לנשימה, אינו מצליח לשמור על הגוף קרוב לפני המים או פשוט שוקע לכיוון הקרקעית בזמן התנועה. התגובה הראשונה היא בדרך כלל […]
מה מומלץ למדריכי שחייה ומטפלי הידרותרפיה לשתות במהלך העבודה על מנת לקבל אנרגיה ולהיות סובלניים לאורך זמן ממושך
אחד הדברים שפחות מדברים עליהם בתחום ההדרכה וההידרותרפיה הוא כמה הגוף שלנו עובד קשה בזמן השהייה במים, במיוחד כאשר מדובר בבריכות טיפוליות בטמפרטורה של 33–34 מעלות. מטפלי הידרותרפיה ומדריכי שחייה עובדים במשך שעות: בתוך סביבה חמה עם מאמץ פיזי מתמשך בריכוז גבוהה עם הרבה סבלנות לאורך זמן. לכן, חשוב להבין שאנחנו מוציאים הרבה אנרגיה ומאבדים […]
איך מדריכי שחייה צריכים להתכונן לשיעור שחייה – וכמה זמן כדאי להגיע לפני?
איך מדריכי שחייה צריכים להתכונן לשיעור שחייה – וכמה זמן כדאי להגיע לפני? הדרכת שחייה היא הרבה מעבר מרק להכינס למים ולהתחיל ללמד, מדריך שמגיע מוכן, רגוע ומאורגן מראש, יצליח להעביר שיעור איכותי יותר, בטוח יותר ומהנה יותר – גם עבור הילדים וגם עבור עצמו. במיוחד בשלבים הראשונים כמדריכי שחייה, חשוב מאוד לבנות הרגלי עבודה […]
שחיית פעוטות בחורף
אחד המיתוסים הגדולים הוא שבחורף לא שוחים, אז בואו נעשה סדר. שחיית פעוטות חשובה בכל ימות השנה, וכן, גם בחורף. חלק בלתי נפרד משחיית פעוטות הוא חיזוק שרירים והגדלת טווחי תנועה בכדי שהתינוקות יוכלו להגיע ביתר קלות לכל אבני הדרך ההתפתחותיות (היפוך, זחילה, ישיבה, עמידה והליכה). בחורף אנחנו עוטפים את התינוקות והפעוטות בשכבות של בגדים, […]
פורמט לאימון מדריכי מים פתוחים
פורמט לאימון מדריך במים פתוחים להורדה והדפסת הפורמט
Case Study – סטאז' בהידרותרפיה: הטיפול במים במקרים של פיברומיאלגיה ובלט דיסק
סטאז' בהידרותרפיה – Case Study: הטיפול במים במקרים של פיברומיאלגיה ובלט דיסק {Fibromyalgia, Herniated Disc or Disc Bulge} מאת: איילת קורדבני תוכן עיניינים הקדמה הצגת המטופל אבחנה רפואית והיסטוריה בדיקה אובייקטיבית וערכת תפקוד ADL תוכנית העבודה הטיפול סיכום הקדמה – סיעור מוחות ומדוע בחרנו במקרה הטיפול בהידרותרפיה, במיוחד עבור חולים עם בעיות כרוניות כמו פיברומיאלגיה […]
דוגמאות לסטאז' קורס מאמני מים פתוחים
סטאז' קורס מאמני מים פתוחים מאת אמנון גולדמן אימון מס': 3 – 22/10/2024 מטרת האימון: הכנה למשחה מטרה מדידה: כניסה לים בזוגות בטור, ראשון נכנס בדילוגים וקפיצות דולפין שני נכנס 5 שניות אחריו, שחיין ראשון מסיים את דילוגים ושוחה 40 תנועות ALLOUT לכיוון מערב, שחיין שני צריך להשיג את שחיין הראשון עד לסיום 40 התנועות […]
קורס מדריכי מים פתוחים: אימון שחייה למטרת תחרות טקטית
מטרת האימון במים פתוחים: תחרות טקטית למרחק של 400 מ' הרבה אנשים נכנסים למשחה תחרות מים פתוחים ופשוט מגיעים לדופק גבוה מידי. מה שקורה כתוצאה מזה הוא שכולם עוקפים אותם בסוף. להתחיל משחה בצורה נכונה, לקבל כמה שפחות מכות, ולעבור את הגלים בצורה ממש ממש פשוטה מבלי להיפצע או לנקוע רגל, זאת אומנות… אז איך […]
קורס מדריכי מים פתוחים: אימון שחייה במים פתוחים "טור מתפוצץ"
מטרת האימון במים פתוחים: "טור מתפוצץ" ויורד ימינה מאמ/נת מוביל/ה: סינדי דויטשר גובה גלים+ מספר שניות גל: 0.6, 7 שניות טמפ' מים: 29.2 מעלות מספר שחיינים (כולל מאמנים): 30 מטרה מדידה: בתרגיל 5
קורס מדריכי מים פתוחים: אימון שחייה בזוגות קו גלים
מטרת האימון במים פתוחים: שחייה בקו גלים לצד בן זוג מאמ/נת מוביל/ה: אורי סלע גובה גלים+ מספר שניות גל: 1 מטר+- 7 שניות. טמפ' מים: 29 מעלות מספר שחיינים (כולל מאמנים): 30 מטרה מדידה: בתרגיל 5
שלבים ללימוד שחיית חזה לילדים
שלבים ללימוד עבודת רגליים בשחיית חזה לילדים עד לשילוב עבודת ידיים ורגליים אנו מביאים לכם שלבים מדויקים ללמוד עבודת רגליים בשחיית חזה אצל ילדים. אם תעבדו על פי שלבים אלו, תוכלו להגיע לתוצאות טובות יותר, מהירות ודיוק התנועה יהיה מקסימלי. # 1 השלב צעד צעד עם עקב לעקב וירידה לכיפוף נמוך – סוג של סקווט […]
