לו"ז סדנאות טכניקה לשחיינים - קמפוס עולם המים
עולם המים בנין יהלום נתניה
21 במרץ 2025 בבריכת השחייה יהלום: סדנת טכניקת חזה 11:00-14:00
מרצה: ערן זוסמן
פרטים: סדנת טכניקת חזה עם המאמן והשחיין ערן זוסמן
סדנא ייחודית שבו תקבלו גדשים לחזה התחרותי כולל עבודת הרגליים והידיים.
את הסדנא נתחיל בכיתה על הדגשים הכוללים סרטונים ולימוד יבש של הטכניקת שחיית החזה התחרותית והטעויות הנפוצות..
לאחר מכן נכנס לבריכה ונתרגל את שיטת השחייה חזה ואת השלבים השונים לקראת סוף האימון נצלם אתכם שוחים חזה.
נחזור לכיתת הלימוד לניתוח סגנון של כל אחד מכם ומתן דגשים לשיפור.
עלות: 320*
*אין החזר כספי מכל סיבה שהיא, גם אם לא הגעת לסדנה
סדנת שחייה לסגנון פרפר - (הסדנא הסתיימה, עדכון על מועד חדש יפורסם בהמשך)
מרצה: יהונתן קופלב
פרטים:סדנת סגנון פרפר עם שחיין האולימפי יהונתן קופלוב
פרפר הוא הסגנון המורכב ביותר מבין סגנונות השחייה והוא דורש לימוד טכני מאוד מדוייק.
נתחיל את הסדנא בכיתה ונלמד את היסודות של סגנון הפרפר ונעשה תרגול יבש. לאחר מכן שעה במים בו תתרגלו של שלבי הפרפר עד לשחיית פרפר מלא וצילם של כל אחד מהשחיינים המשתתפים בסדנא ועוד שעה בכיתה לניתוח הסגנון שלכם ומתן דגשים של כל אחד מהם.
עלות: 320*
*אין החזר כספי מכל סיבה שהיא, גם אם לא הגעת לסדנה
סדנת טכניקת גב (הסדנא הסתיימה, מועד חדש ייפתח בהמשך)
מרצה: יהונתן קופלב
פרטים: סדנת גב עם שחיין הגב האולימפי יהונתן קופלב
הסדנא מתמקדת בדגשים המרכזיים לשחיית גב, תקבלו תרגילי סגנון כולל סרטונים ותיקון טעויות נפוצות.
לאחר מכן בבריכה יתקיים אימון גב בדגש על תרגילי סגנון שראינו בכיתה ותרגול ספירת תנועות. בסוף האימון צילום של כל משתתף לחצי בריכה.
את הסדנה נסיים בניתוח הסגנון שלכם ומתן 2 דגשים מרכזיים להמשך העבודה על הטכניקה.
עלות: 320 ש"ח*
*אין החזר כספי מכל סיבה שהיא, גם אם לא הגעת לסדנה
