ההבדלים בין שחייה בבריכה לשחייה במים פתוחים ותפקידו של המאמן
כאשר מדברים על שחייה במים פתוחים הכוונה היא לשחייה המתקיימת באגמים, נהרות, מפרצים וים. קיים שוני מהותי בין השחייה במים פתוחים לשחייה בבריכה וגם בתפקידו של המאמן בכל אחת מצורות השחייה הללו: המרחק – בשחייה בבריכה המשחים הפופולריים (בתחרות) הם ל-100 ול-200 מטר והמשחה למרחק המקסימלי הוא ל-1500 מטר. בהתאם לכך נבנית תכנית האימון. בשחייה […]
מהי שחיית פעוטות ולמה היא כל כך חשובה
שחיית פעוטות או שחיית תינוקות הינה הפעלה של הורים ופעוטות במים. בדר"כ מתחילים בגיל שלושה חודשים ועד גיל ארבע וחצי שנים. הפעילות במים מתבצעת בקבוצות קטנות ובבריכה מחוממת בטמפ של 33-34 מעלות. במהלך הפעילות מועברים תרגילים, שירים ומשחקים המותאמים לכל גיל וגיל ולהתפתחות הטבעית של התינוקות. אנו מעודדים את שלבי ההתפתחות על ידי תרגילים שונים אך […]