לו"ז סדנאות טכניקה לשחיינים - קמפוס עולם המים
כל הסדנאות מתקיימות בעולם המים בנין יהלום, נתניה. שעות 11:00-14:00
12 בדצמבר 2025: סדנת שחייה לסגנון פרפר (למתקדמים)
מרצה: יהונתן קופלב
פרטים: דיוק ושיפור סגנון השחייה בפרפר למתקדמים, עם השחיין האולימפי יהונתן קופלוב
פרפר הוא הסגנון המורכב ביותר מבין סגנונות השחייה והוא דורש לימוד טכני מאוד מדוייק. נתחיל בכיתה בניתוח סרטונים ודיוק תנועות הגוף הידיים והרגליים והשילוב שלהם. לאחר מכן, נתרגל בבריכה את התנועות יחד עם טיפים לשחייה מהירה וטובה יותר.
בסדנא יהיה צילום של כל אחד מהשחיינים + ניתוח סגנון
ציוד חובה לסדנא: כובע, משקפת, סנפירים ושנורקל אמצע.
עלות: 320*
*אין החזר כספי מכל סיבה שהיא, גם אם לא הגעת לסדנה
2 בינואר 2026: לימוד שלבי השחייה בסגנון פרפר (למתחילים)
פרטים: סדנת בסיס למתחילים, ללימוד שלבי השחייה בסגנון פרפר, עם השחיין האולימפי יהונתן קופלב
פרפר הוא הסגנון המורכב ביותר מבין סגנונות השחייה והוא דורש לימוד טכני מאוד מדוייק.
נתחיל את הסדנא בכיתה ונלמד את היסודות של סגנון הפרפר ונעשה תרגול יבש. לאחר מכן שעה במים בו תתרגלו של שלבי הפרפר עד לשחיית פרפר מלא וצילם של כל אחד מהשחיינים המשתתפים בסדנא ועוד שעה בכיתה לניתוח הסגנון שלכם ומתן דגשים של כל אחד מהם.
ציוד חובה לסדנא: כובע, משקפת, סנפירים ושנורקל אמצע.
עלות: 320*
*אין החזר כספי מכל סיבה שהיא, גם אם לא הגעת לסדנה
20 בפברואר 2026: סדנת טכניקת גב
מרצה: יהונתן קופלב
פרטים: יסודות וטכניקה של סגנון השחייה גב, בהדרכת השחיין האולימפי יהונתן קופלב
הסדנא מתמקדת בדגשים המרכזיים לשחיית גב, תקבלו תרגילי סגנון כולל סרטונים ותיקון טעויות נפוצות.
לאחר מכן בבריכה יתקיים אימון גב בדגש על תרגילי סגנון שראינו בכיתה ותרגול ספירת תנועות. בסוף האימון צילום של כל משתתף לחצי בריכה.
את הסדנה נסיים בניתוח הסגנון שלכם ומתן 2 דגשים מרכזיים להמשך העבודה על הטכניקה.
ציוד חובה לסדנא: כובע, משקפת, וסנפירים.
עלות: 320 ש"ח*
*אין החזר כספי מכל סיבה שהיא, גם אם לא הגעת לסדנה
29 במאי 2026: סדנת שחייה בסגנון חזה (מתקדמים)
מרצה: ערן זוסמן
פרטים: סדנה לשיפור סגנון שחיית החזה למתקדמים.
סדנא ייחודית שבו תקבלו גדשים לחזה התחרותי כולל עבודת הרגליים והידיים.
את הסדנא נתחיל בכיתה על הדגשים הכוללים סרטונים ולימוד יבש של הטכניקת שחיית החזה התחרותית והטעויות הנפוצות..
לאחר מכן נכנס לבריכה ונתרגל את שיטת השחייה חזה ואת השלבים השונים לקראת סוף האימון נצלם אתכם שוחים חזה.
נחזור לכיתת הלימוד לניתוח סגנון של כל אחד מכם ומתן דגשים לשיפור.
ציוד חובה לסדנא: כובע, משקפת, סנפירים ושנורקל אמצע.
עלות: 320*
*אין החזר כספי מכל סיבה שהיא, גם אם לא הגעת לסדנה
29 במאי 2026: סדנת קיפרים
מרצה: ערן זוסמן
פרטים: סדנת קיפרים בהדרכת ערן זוסמן, 29.5.26 בין השעות 11:00 ל- 14:00
הסדנא תתמקד בלימוד קיפרים (סיבובים): שיפור ודיוק תנועת הקיפרים. נתחיל בכיתה נתמקד בקיפרים בחתירה וניתן דגשים על קיפרים בשאר הסגנונות. לאחר מכן נתרגל בבריכה.
ציוד חובה לסדנא: כובע, משקפת,
עלות: 320*
*אין החזר כספי מכל סיבה שהיא, גם אם לא הגעת לסדנה
12 ביוני 2026: סדנת ספרינט בשחיית חתירה
מרצה: ערן זוסמן
פרטים: סדנה לדגשים מיוחדים לספרינט בשחיית חתירה, בהדרכת ערן זוסמן, 12.6.26 בין השעות 11:00 ל- 14:00
לקראת אליפות הקיץ והמכביה, סדנא ייחודית על איך לפתח מהירות בשחייה חתירה. נלמד דגשים מיוחדים לספינרטים למרחקים קצרים.
את הסדנא נתחיל בכיתה נלמד את הטיפים החשובים נצפה בסרטונים ולאחר מכן נתרגל בבריכה.
בסדנא יהיה צילום של כל אחד מהשחיינים + ניתוח סגנון
ציוד חובה לסדנא: כובע, משקפת, סנפירים ושנורקל אמצע.
עלות: 320*
*אין החזר כספי מכל סיבה שהיא, גם אם לא הגעת לסדנה
